한방 이야기 - 제 10회 – 사옥 김형관 호흡법

한방 이야기 - 제 10회 – 사옥 김형관 호흡법

정통사암오행침구학회의 창시자인 사옥 김형관 선생의 호흡법은 일반인들이 생각하는 호흡법과 많이 틀리며, 논리와 상식에 부합된다는 것을 알게 될 것입니다. 아래 내용은 모든 사람들에게 적용되는 것은 아님을 미리 알려드립니다.

사람은 태어날 때 이미 정해진 양의 먹을 수 있는 음식과 숨쉴 수 있는 공기를 갖고 태어나는데, 당연히 많이 쓸수록 남아 있는 생명은 짧아질 것입니다.

한의학에서는 일반적으로 건강한 성인의 1분간 호흡 횟수는 18회입니다. 즉, 한 호흡에 3.33초 정도 걸립니다. 따라서 들숨과 날숨 각각 2초씩 걸려서 호흡을 하게 되면 한 호흡당 4초가 되어, 1분당 15회가 됩니다. 들숨과 날숨 각각 3초씩 호흡한다고 하면 한 호흡당 6초, 1분당 10회가 됩니다. 들숨과 날숨의 길이가 길어질수록 1분당 호흡 수가 줄어들 것입니다.

많은 사람들이 여기에서 심호흡을 생각하게 되는데, 실제로는 호흡에 소요되는 공기의 양이 적으면 적을수록 좋으며, 가슴과 배가 움직이지 않을 정도로 미약하게 하되 호흡에 불편함이 없어야 한다는 것이 매우 중요합니다.

시계 초침을 쳐다보면서, 처음에 4초에 1호흡을 수분간 해보고 자신이 있으면, 6초에 1호흡을 수분간 또는 8초에 1호흡을 수분간 등으로 최대한 1호흡당 초를 늘려가면서 자신에 적합한 방법을 택합니다. 며칠 후에 건강이 좋아지면 다시 1호흡의 길이를 늘려갑니다.

이 사옥 김형관 호흡법을 쓰게 되면 고혈압, 통증, 질병 등의 증상 호전에 큰 도움이 되며, 이 사실은 5장6부의 건강에 큰 도움이 된다는 뜻입니다. 물론 이는 분당 맥박수도 낮추는 데에 도움이 됩니다.